Czy marzysz o pokonywaniu długich dystansów kraulem bez uczucia wyczerpania? Z pewnością tak! Osiągnięcie tego celu nie polega na zwiększaniu siły, lecz na doskonaleniu techniki. Doświadczeni instruktorzy pływania i badania z zakresu biomechaniki sportu konsekwentnie wskazują, że kluczem jest wydajność, a nie intensywność. Ten artykuł pokaże Ci, jak zminimalizować wysiłek i…