Prawidłowe oddychanie to często pomijany, a przecież fundamentalny element skutecznego biegania. Wielu biegaczy koncentruje się na tempie, dystansie czy sprzęcie, zapominając, że to właśnie oddech dostarcza niezbędne paliwo do mięśni i pozwala utrzymać optymalny rytm. Przekonaj się, jak świadome i efektywne oddychanie może odmienić Twoje bieganie, zwiększyć wydolność…